«Hacer dieta es el primer error cuando se intenta perder peso»

Emprendedor en el sector Informático, dejó su carrera profesional para especializarse en inteligencia emocional. Además, practica la terapia con hipnosis. Muy interesado en el tema del sobrepeso, ha dedicado varios años a encontrar una solución eficaz para adelgazar. Ahora acaba de publicar el libro «Los 4 hábitos de la gente delgada», de editorial Planeta. -En […]

«Nacemos optimistas y luego elegimos ser felices»

Pese a que por moda hoy sea el día más triste del año, denominado «Blue Monday», Jessica J. Lockhart nos cuenta cómo y por qué debemos ser optimistas. Las experiencias que ha vivido le han llevado a desarrollar una serie de teorías y herramientas sobre el «coaching en optimismo» que muestran que estamos ante un […]

Claves para empezar el 2019

“Año nuevo, vida nueva”, qué frase tan bonita y tan complicada. Hoy os ofrezco tres claves para afrontar este 2019 con éxito: 1. Abrir la jaula de las ideas fijas para trabajar la flexibilidad mental. 2. Ejercitar la flexibilidad de cuerpo mediante una postura de cabeza invertida para desprendernos de pensamientos rígidos que nos obstruyen. […]

Abre la jaula del 2018

Para cerrar este 2018 o cualquier suceso hay dos requisitos. Uno, sentir gratitud por lo que se nos ha dado. A veces no nos damos cuenta de todas las cosas extraordinarias que nos han pasado este año. Hay que identificar y valorar. Otro requisito es soltar, soltar todos aquellos problemas a lo que nos hemos […]

A solas contigo: Ya no soy joven, me siento viejo/a

Me siento viejo. Nos lo decimos porque así lo marca la sociedad. Y es que la edad es un tema tabú. Antes las mujeres, ahora también los hombres, son reacias a decir su edad, porque creemos que hay una edad óptima para que te quieran o te contraten. En el fondo es una esclavitud que […]

Estrés tecnológico y su manejo

Las nuevas tecnologías nos permiten comunicarnos más fácilmente, entre otras muchas funciones. El teléfono móvil, el correo electrónico, las redes sociales, el acceso a la información publicada en internet o las compras a distancia han supuesto cambios importantes en nuestra sociedad y estilo de vida, en tan sólo un par de décadas. Como sucede con […]