El insomnio es en realidad un mecanismo de supervivencia

Una noche sana de sueño se vuelve más difícil de alcanzar a medida que la gente envejece. Pero lo que algunos llaman insomnio en realidad puede ser un mecanismo de supervivencia milenaria, informan investigadores. Un estudio de cazadores-recolectores modernos en Tanzania encuentra que, para las personas que viven en grupos, las diferencias en los patrones […]

Los problemas del sueño pueden ser signos tempranos de Alzheimer

El sueño deficiente puede ser un signo de que las personas que están saludables pueden tener más en riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer más adelante en la vida que quienes no tienen problemas de sueño, según un estudio publicado este miércoles en ‘Neurology’, la revista médica de la Academia Americana de Neurología. Los […]

Subir y bajar escaleras da más energía que el café

Investigadores de la Universidad de Georgia (Estados Unidos) aseguran que cuando alguien ha dormido poco 10 minutos subiendo o bajando escaleras le puede dar más energía que la cafeína que contiene un refresco o un café, según un pequeño estudio publicado en la revista ‘Physiology and Behavior’. No obstante, los autores del trabajo reconocen que […]

Identifican la variante genética del noctámbulo

Si has sido noctámbulo toda tu vida y las mañanas son tu pesadilla, puedes echarle la culpa a una mutación genética de todas esas noches. Investigadores de la Universidad Rockefeller, en Nueva York, Estados Unidos, han descubierto que una variante del gen CRY1 ralentiza el reloj biológico interno –llamado reloj circadiano– que normalmente dicta cuándo […]

Botiquín contra el insomnio

Sabido es que las pastillas para dormir lejos de solucionar el problema, lo perpetúan y que el insomnio es de aquellas dolencias en las que se tiende más a escuchar el consejo de un familiar o un amigo que de un profesional. Por ello, las hierbas o las pastillas de parafarmacia gozan de mucha popularidad, […]