Os propongo un plan

He hablado un buen rato con mi prima que vive en Estados Unidos, me cuenta que cuando regresa a su casa, después de haber madrugado y trabajado hasta por la tarde, está tan cansada que es incapaz de ir a andar y mucho menos de ir a un gimnasio. Es feliz con su trabajo, pero […]

José Antonio Corbalán: “El entrenamiento invisible ayuda a mejorar el rendimiento de los deportistas”

La leyenda del baloncesto español y médico José Antonio Corbalán, habló sobre la importancia que tiene el “entrenamiento invisible” para el rendimiento y bienestar de las personas en una charla en Zaragoza. El término invisible tiene su origen en aquellas acciones que no forman parte del entrenamiento físico en sí. Dentro de él se engloban […]

Falta de ejercicio

En este año nuevo que comienza, siempre tenemos propósitos nuevos que lamentablemente no se cumplirán. Uno de ellos es hacer más ejercicio. Mucha gente se apunta a un gimnasio, pero los datos de abandono de esta actividad a los seis meses son superiores al 60%. Es muy difícil adoptar un hábito que nos va a […]

Hacer deporte de noche no quita el sueño

Un estudio llevado a cabo por investigadores del Instituto de Ciencias del Movimiento Humano y Deporte de Zurich (Suiza) ha desmontado la creencia de que realizar ejercicio físico durante la noche empeora la calidad del sueño, como así lo habían sugerido otros trabajos, informa Europa Press. De hecho, y tras analizar 23 estudios, los científicos […]

Los 7 deportes más beneficiosos para los niños

Lunes, natación; martes, judo; miércoles, waterpolo; jueves, baloncesto; y viernes, fútbol. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), 42 millones de niños padecen sobrepeso a nivel global y el 83% de los mismos se concentra en países desarrollados. El registro de la obesidad y el sobrepeso infantil está llegando a cotas epidemiológicas […]