Hablar en positivo mejora la salud

Alegría, risa, amistad, compartir, agradecer, ilusión, magia, diversión, buen humor o pasión no son sólo palabras, ya que pueden convertirse también en antídotos contra la tristeza, el sufrimiento y la soledad; ésta es la tesis sostenida por Luis Castellanos, doctor en Filosofía, experto y pionero en el estudio del llamado lenguaje positivo, el cual «determina […]

«Planificar es fundamental para vivir más tranquilo»

-En torno al orden hay muchos mitos por las patologías que existen en sus extremos –síndrome de Diógenes y trastorno obsesivo compulsivo–, pero en el libro «Pon tu vida en orden» (Plataforma Editorial) habla sobre todo de equilibrio. ¿Cómo se consigue? -El libro está escrito por una persona desordenada (risas) y hace 12 años tuve […]

Consejos para quitar los kilos de más del verano

A la vuelta del verano, casi todos venimos con el propósito de quitarnos esos kilitos de más que hemos cogido en las vacaciones, cervecitas, pinchos, comer desordenado, y el descanso han hecho que cojamos un poquito de sobrepeso. La psicóloga Marisa García Roso, directora del Centro Médico Garos, distingue entre el hambre emocional y el […]

10 consejos para no mostrarte inseguro en público

1. PLANTEA SOLUCIONES EN LA QUE TODOS GANEN. No hables sólo de ti y de tus beneficios. Incluye los beneficios de los demás. 2. SÉ DIRECTA, lo que implica no dilatar tus decisiones, mirar siempre a los ojos cuando hables sin preocuparte por las reacciones de la otra persona y dí lo que tengas que […]